デフォルトモードネットワーク❗️
更新がかな〜り空いてしまいました
急に時間に追われる日々が続いています
私が好きなテレビ番組のNHK「人体」で
先日のテーマが脳でした
番組の中に出てきた
デフォルトモードネットワークのことが
気になりました
デフォルトモードネットワークとは
ぼんやりしているときの脳の状態のことです
そんなとき人の脳は
活動を停止ししているわけではなく
脳が消費するエネルギーの
うちの70%を消費している状態だそうです {
そんな時に脳は
過去の情報処理や記憶の検索
などをしているようです
頭を空っぽにしている状態
リラックスしている状態に
またはそのあとに
ふっと何かをひらめいたり
アイディアが浮かんだり
することが起こるなんてこと
確かにありませんか？
最近瞑想をする人が増えているようですが
そんなことで脳をクリアにして
仕事に集中できたり元気が出たりもします
または問題の解決
が自分の中でできたりもします
最新の脳科学の研究では
ぼーっとしているときに
活発に活動する脳のネットワークが
あることに注目が集まっているようです
私は昔からボーッとするのが
好きでした
というか気がつくとボーッとしていたりします
(＞人＜;)
そんな自分に罪悪感を
感じることもありましたが
意外にぼーとするのが苦手な方が
いらっしゃいます
思考を停止することが苦手…
と言う方にリラクゼーションで
デフォルトモードネットワークを
感じてみて下さい
大自然の前では
人間は自分のエネルギーが
整ったり
元気になったりします
どうぞ海のサロンでそんな感じを
体感してください
お待ちしていますね♡
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