自分で生きるステップ１
昨日サロンから自宅への
帰り道…
ふと右側に目をやると
久々に見ることができたぁ
ダブルレインボーでした
とっても気持ち良くてワクワクしたので
みなさんにシェアさせていただきます
慌てて車を止めて携帯で撮影しましたが
高台の公園の椅子に乗って足を踏ん張っての
気をゆるめたら強風で飛ばされそうな撮影でした 笑
そして今日は前回のブログでこれからの時代を
自分らしくしなやかに人生を創造し
次元上昇して生きるためにこれから
わたしがお勧めするいくつかのステップをひとつづつ
お伝えしていてきたいと思います
前回ブログはこちら ⇩
まず…１つめに
後にも先にも内観すること！
内側の自分を見ることなんですね
これがなかなかめんどくさいことだったり
するかもしれません
何故内観することが
そんなに大事なのかというと
自分を知らないと
何が本当にしたいのか
何が本当はしたくないのか
わからずにただ生きている人は意外に多いからです
そしてどんな思考の癖があるのか
わたしたちは自分の内側を見るなんて
学校でも教えてもらってないですし
習慣がない方が多いと思うし
最初はちょっと難しく感じるかもしれません
そして嫌な部分を見ていくことにもなります
から苦しく感じるかもしれませんが
そんな時にポイントとして
中立で全部を捉える癖付けをしていくことです
あれが良くて
これが悪いという
偏った捉え方を変える癖付けです
ざわざわ感
固い感じや
冷たい感じを内観していくことです
わたしは昔…過去の辛い経験や
現実に起きてきたことに
何の意味があつたのか？
そしてその時自分の中にある
胸の冷たさが何なのかを知りたくて
こんなことをしたのでした
下記のブログへ↓
こんなことがあって目には見えていないことが
実は真実かもしれない
というこれまでの自分の中の世界感
に疑念を持つようになっていきました
この内観するのに最もいいのが
瞑想になります 「マインド フルネス」
毎日 続けていくことが効果的ですが
始めは苦手に感じたり
自分には無理と
途中で諦めてしまう人がいるかもしれませんが
無にならなくても
自分自身に時間を使い
ただ静かに呼吸を感じること
内観していく…です
そしてわたしは…
それがだんだんと自分の中の本心と
過去の記憶左脳の間で葛藤が起こる
ようになっていきました
つづく…
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