自分と統合する！
今時代は統合の時代とよく耳にします
確かに時代に私たちは変化して
価値観や常識も変わってきていますね！
本当の自分、本心を誤魔化したり
周りの人に嫌われないように
ムリに合わせたり
自分にウソをついてみたり
人にウソをつくことは
本当の自分と統合していない
となるのかもしれないですね
例えば
あまり気のりしない
お誘いに「嫌だなぁ…」を抑えて
ムリして行ってはみたけれど…
帰って来たらため息が出る感じ ( ´Д`)y━･~~
本心で行動していないんですね…
ここで上手にお断りしても
案外 相手の方に嫌な感じを
与えたりはしていなかったりします
そしてそれは
自分勝手ということとはちょっと
違うと思います
嫌なことをムリして
やり続けたり
我慢が当たり前という時代は
過ぎたように感じます
我慢をし続けて生きていると
自分の感情にフタをし続けて
本当は自分がどうしたいか
わからなくなってしまう方は
意外に多いように感じます
本当のご自身と向き合うことで
新しい夢や
希望や
生き方
思考が繋がり
生きていることが
以前よりワクワクと楽しく
感じられると思います ✨✨✨✨
自分の本心が見つからないとき
おすすめなのが。。。。！
五感に意識を向けてみることです！
感動する映画を観て泣く ( ；∀；)
自然の中に身を置いて感じる 🌳
いい香りでリラックスする 👃
美しいものを見る 👀
心地が良くなる音楽や音を聞く👂
などなど
硬くなってしまいそうな部分を
ほぐすように
柔らかな心にする感じ…✨
そんなとき
人の手で癒されることは
その方が今、欲している
エネルギーを流し
滞ったエネルギーと感情をリリースします
海を眺めて
自分の内側を感じてみて下さい
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