視覚から癒される
先日 アクアワールド・大洗へ行って来ました
海の中の生き物に会える
癒しの場所です
視覚から脳に届くスピードは速いので
水の中で穏やかに過ごしている
イルカ🐬やお魚たちを見ていると
身体の筋肉たちも
緩んでくる気がします
連休あとの今頃は
心も身体もちょっと辛い時期ではないでしょうか？
辛さを感じるのはサインを出している
ということ！
無視をしたり
頑張りすぎはやめて
日常からちょっと離れた空間で
五感を癒すことがおすすめです！
大切なご自身の心と身体の声を
聞いてあげること
忘れないようにしたいですね 😊
🐬 🐠 🐟 🦀 🐡 🐋 🦈 🐚
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